Training 13-5-2016

Basisstanden bokken:

  • Seigan
  • In No Kamae
  • Te Ura
  • O Gasumi
  • Ko Gasumi
  • Shin No Kamae
  • Jodan No Kamae
  • Waki No Kamae
  • Migi Gedan No Kamae
  • Hidari Gedan No Kamae

Basisslag bokken: Maki Uchi

Nanatsu No Tachi

Training 29-4-2016

  • Te Hodoki
  • Controle technieken
  • Aanvullende controletechnieken:
    • Te Kubi Osae op Ura Yokomen Uchi
      De aanval wordt te hoog geblokt waardoor Uke met elleboog door kan komen. Pak met rechts de pols en met links de elleboog naar boven toe. Je brengt de arm van Uke naar je centrum en draait Uke rond terwijl je de elleboog naar beneden blijft duwen. Als Uke op de grond ligt plaats je je voeten naast zijn lichaam en drukt de arm in richting van de schouder.
    • Hiki Mage Hiki Tate op Juntsuki Chudan (of junte dori)
      Je verdidigt als bij Ushiro Hiji Kudaki maar je gaat van daaruit door naar Hiki Mage Hiki Tate. Je brengt Uke nar de grond en maakt Nikyo
    • Yuki Chigae Kubu Shime op Dosokute Dori
      Je maakt Nagashi voorste voet en maakt Kote Kudaki. Vervolgens ga je naar Yuki Chigae. Je vouwt de elleboog in en brengt zijn hand naar zijn oor terwijl je tegelijk met de linkerhand om zijn nek gaat om met de revers een verwurging aan te zetten.
    • Gyaku Hashi Mawashi op Omote Yokomen Uchi
      Je vedredigt als bij Shiho Nage maar bij het voorlangs brengen van zijn arm ga je naar Uke toe en met je linkerhand duw je zijn gezicht van je af. Vervolgens breng je de linkerarm verder door omgekeerd om het hoofd heen en zet Uke zo klem.

Training 8-4-2016

  • Rijtje armtechnieken
  • Ura Kataha Otoshi op Junte Dori
  • Juji Garami op Ushiro Ryote Dori
  • Ude No Kata:
    • Aanval door met linkerhand de revers te pakken. Stap met rechterbeen naar achteren en maak slag met rechterarm.
    • De slag wordt geblokkeerd. Arm doorvoeren en door naar Ushiro Kubishime Katate dori
    • Deze wordt verdedigd door stap met rechts naar achteren en stoot met links. Onder arm door naar Yuki Chigae
    • Verdediging door onder arm door te pakken, arm strekken en klem proberen aan te zetten
    • Wordt verdedigd door achter aanvaller te stappen, arm te buigen. Poging om Do Gaeshi te  maken maar hier wordt uitgedraaid.

Training 25-3-2016

Reeks waarbij verdediger steeds wisselt met linkerbeen voor, en rechterbeen voor. De aanvaller staat steeds met linkerbeen voor.

  1. links voor, links voor. Aanval met Shomen Uchi, verdedig met Tenbin Nage
  2. rechts voor, links voor. Aanval met Shomen Uchi, verdedig met Ushiro Hiki Otoshi
  3. links voor, links voor. Aanval Juntsuki Jodan, verdedig met Shiho Nage
  4. rechts voor, links voor. Aanval Juntsuki Jodan, verdedig met Yuki Chigae
  5. links voor, links voor. Aanval Juntsuki Chudan, verdedig met Ushiro Hiji Kudaki
  6. rechts voor, links voor. Aanval Juntsuki Chudan, verdedig met Neji Kote Gaeshi
  7. links voor, links voor. Aanval met Shomen Uchi, verdedig met Ushiro Kata Otoshi
  8. rechts voor, links voor. Aanval met Shomen Uchi, verdedig met Irimi Nage
%d bloggers liken dit: